راه های جلوگیری از بروز واریس

راه های جلوگیری از بروز واریس:

دقت داشته باشید قبل از آن که کار به جایی برسد که برای واریس و درمان های آن به پزشک مراجعه کنید می توانید از روش های جلوگیری استفاده نمایید. روش هایی که به عنوان جلوگیری از بروز واریس بیان می شوند در واقع برای بهبود جریان خون هستند. از جمله این روش ها می‌ توان به موارد زیر اشاره کرد:

ورزش کردن
کاهش وزن
عدم مصرف نمک
مصرف غذاهای فیبردار
عدم پوشیدن جوراب های بافتنی و کفش پاشنه بلند
بالا نگه داشتن پاها
تغییر موقعیت ایستاده یا نشسته در زمان طولانی